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いろんな意見もあるだろうけど自分はサプリメント肯定派。というのは普通に食事しているだけではなかなか必要な栄養を摂取できなくなってきている。野菜や穀物に含まれている栄養が年々減ってきているんだよ。農薬の影響もあるだろうけど、単純に土壌が貧相になってきただけだと思う。人間が何度も何度も耕せばそりゃ栄養は枯渇する。土だって休ませる期間は必要だよ。

 

少なくなった栄養をどうやってとればいいか。食べまくればいいじゃんという人もいる。でもそれではカロリーオーバーで肥満のもとになる。たぶん食事だけで十分な栄養を摂取できる時代はもう終わったよ。サプリをうまく活用して栄養を補うしかないと感じている。